ხილის კარპაჩო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (237 გ)
🔥 113კკალ
🥩 2ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 28ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მარწყვი 75 გ · 24 კკალ
- კივი 50 გ · 31 კკალ
- მანგო 50 გ · 30 კკალ
- ანანასი 50 გ · 25 კკალ
- ცაცხვის წვენი 10 გ · 3 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები 2 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფრთხილად გარეცხეთ ყველა ხილი და ახალი პიტნის ფოთლები ცივი წყლის ქვეშ; გააშრეთ სუფთა ქსოვილით ან ქაღალდის პირსახოცით.
- ფრთხილად დაჭერით მარწყვი, კივი, მანგო და ანანასი რაც შეიძლება თხლად, იდეალურ შემთხვევაში, გამოიყენეთ ბასრი დანა ან მანდოლინა.
- დაჭრილი ხილი ლამაზად დაალაგეთ დიდ სერვირების თეფშზე, ოდნავ გადაფარეთ ერთმანეთს, რათა ვიზუალურად მიმზიდველი ნიმუში შექმნათ.
- თანაბრად მოასხით ახალი ცაცხვის წვენი დალაგებულ ხილზე გამაგრილებელი ცედრისთვის.
- გააფორმეთ ახალი პიტნის ფოთლებით და მიირთვით დაუყოვნებლივ საუკეთესო გემოსა და ტექსტურისთვის.