ხილის კომპოტი

ხილის კომპოტი
⏱ 30 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი დესერტები 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (235 გ)
🔥 187კკალ
🥩 1ცილა
🥑 0ცხიმი
🍞 49ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 15 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ახალი ვაშლი, კუბებად დაჭრილი 60 გ · 31 კკალ
  • ჩირი ქლიავი, უკურკო 20 გ · 48 კკალ
  • ჩირი გარგარი 20 გ · 48 კკალ
  • წყალი 135 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გარეცხეთ და კუბებად დაჭერით ახალი ვაშლი. ყველა ხილი და წყალი მოათავსეთ საშუალო ზომის ქვაბში.
  2. ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ ნელ ცეცხლზე 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ხილი არ დარბილდება. ჩაყარეთ შაქარი და ურიეთ, სანამ არ გაიხსნება.
  3. გადმოდგით ცეცხლიდან და მიირთვით ოთახის ტემპერატურაზე გაცივებული. მისი მირთმევა შეიძლება როგორც თბილი, ასევე ცივი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები