ხილის კომპოტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (235 გ)
🔥 187კკალ
🥩 1ცილა
🥑 0ცხიმი
🍞 49ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 15 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი ვაშლი, კუბებად დაჭრილი 60 გ · 31 კკალ
- ჩირი ქლიავი, უკურკო 20 გ · 48 კკალ
- ჩირი გარგარი 20 გ · 48 კკალ
- წყალი 135 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და კუბებად დაჭერით ახალი ვაშლი. ყველა ხილი და წყალი მოათავსეთ საშუალო ზომის ქვაბში.
- ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ ნელ ცეცხლზე 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ხილი არ დარბილდება. ჩაყარეთ შაქარი და ურიეთ, სანამ არ გაიხსნება.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და მიირთვით ოთახის ტემპერატურაზე გაცივებული. მისი მირთმევა შეიძლება როგორც თბილი, ასევე ცივი.