სოკოს პიცა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (325 გ)
🔥 600კკალ
🥩 29ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 67ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პიცის ცომი 120 გ · 312 კკალ
- დაჭყლეტილი პომიდორი 60 გ · 15 კკალ
- მოცარელა ყველი (დაბალნოტიო) 70 გ · 210 კკალ
- შამპინიონი 70 გ · 18 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (ექსტრա ვირჯინი) 5 გ · 45 კკალ
- ხმელი ორეგანო 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 220°C-მდე (425°F). მსუბუქად მოაყარეთ ფქვილი ან სიმინდის ფქვილი პიცის ნიჩაბს ან საცხობ ფირფიტას.
- გააბრტყელეთ პიცის ცომი სასურველ სისქეზე მომზადებულ ზედაპირზე. თანაბრად გაანაწილეთ დაჭყლეტილი პომიდორი ცომზე, დატოვეთ პატარა კიდე ქერქისთვის.
- თანაბრად მოაყარეთ დაბალნოტიო მოცარელა ყველი და დაჭრილი შამპინიონი ტომატის სოუსს.
- მოასხით ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ ხმელი ორეგანო.
- ფრთხილად გადაიტანეთ პიცა წინასწარ გახურებულ ღუმელში. აცხვეთ 12-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქერქი არ გახდება ოქროსფერ-ყავისფერი, ხოლო ყველი ბუშტუკოვანი და ოდნავ მოყავისფრო.
- გამოიღეთ პიცა ღუმელიდან, გააცივეთ ერთი-ორი წუთი დაჭრამდე, შემდეგ მიირთვით ცხელი.