გალისიური სტილის რვაფეხა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (373 გ)
🔥 504კკალ
🥩 30ცილა
🥑 22ცხიმი
🍞 46ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- რვაფეხა 150 გ · 144 კკალ
- კარტოფილი 200 გ · 174 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 20 გ · 177 კკალ
- ტკბილი პაპრიკა (პიმენტონ დე ლა ვერა) 3 გ · 9 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაყინეთ რვაფეხა მინიმუმ 24 საათით, შემდეგ სრულად გაალღვეთ; ეს ხელს უწყობს მის დარბილებას. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ დაარბილოთ ჩაქუჩით ცემით.
- დიდ ქვაბში წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. „შეაშინეთ“ რვაფეხა, სამჯერ ჩაუშვით და ამოიღეთ ადუღებული წყლიდან რამდენიმე წამით.
- შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ რვაფეხა დარბილებამდე, დაახლოებით 45-60 წუთი კილოგრამზე, ზომის მიხედვით. დარბილება ჩანგლით შეამოწმეთ.
- სანამ რვაფეხა იხარშება, მოხარშეთ კარტოფილი კანით, სანამ არ დარბილდება. მოხარშვის შემდეგ გაფცქვენით და დაჭერით სქელ მრგვალ ნაჭრებად.
- ამოიღეთ რვაფეხა წყლიდან, ცოტა ხნით გააჩერეთ, შემდეგ სამზარეულოს მაკრატლით დაჭერით საცეცები 1 სმ სისქის მრგვალ ნაჭრებად.
- დაალაგეთ დაჭრილი კარტოფილი ხის თეფშზე, ზემოდან მოათავსეთ დაჭრილი რვაფეხა და გულუხვად მოაყარეთ ზღვის მარილი.
- მოაყარეთ ტკბილი ან შებოლილი პაპრიკა (პიმენტონ დე ლა ვერა) და გულუხვად მოასხით ზეითუნის ზეთი, შემდეგ დაუყოვნებლივ მიირთვით.