ნივრის კარაქის ქათამი

ნივრის კარაქის ქათამი
⏱ 30 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (290 გ)
🔥 471კკალ
🥩 58ცილა
🥑 22ცხიმი
🍞 6ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 13 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ქათმის მკერდი 180 გ · 297 კკალ
  • უმარილო კარაქი 20 გ · 143 კკალ
  • ნივრის კბილები 15 გ · 22 კკალ
  • ქათმის ბულიონი 60 გ · 4 კკალ
  • ახალი ოხრახუში 5 გ · 2 კკალ
  • ლიმონის წვენი 10 გ · 3 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. ქათმის მკერდი გაამშრალეთ ქაღალდის პირსახოცებით; ორივე მხრიდან უხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
  2. დიდი ტაფა გააცხელეთ საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი კარაქი და გადაანაწილეთ ტაფაზე.
  3. ქათამი შეწვით თითოეულ მხარეს 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და არ მოიხარშება; ამოიღეთ ტაფიდან და გადადგით.
  4. იმავე ტაფაში გაადნეთ დარჩენილი კარაქი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და მოშუშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
  5. ჩაასხით ქათმის ბულიონი და ლიმონის წვენი, ტაფის ფსკერიდან მოფხიკეთ ნებისმიერი შემწვარი ნაჭერი. მიიყვანეთ ადუღებამდე.
  6. ქათამი დააბრუნეთ ტაფაში, მოასხით ნივრის კარაქის სოუსი. ხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაცხელდება და სოუსი ოდნავ არ შესქელდება.
  7. მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით და მიირთვით დაუყოვნებლივ. ისიამოვნეთ თქვენი გემრიელი ნივრის კარაქის ქათმით!

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები