შუშის ლაფშის სალათი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შუშის ლაფშა (ფუნჩოზა), გამხმარი 30 გ · 105 კკალ
- კრევეტები, მოხარშული, გაფცქვნილი 75 გ · 75 კკალ
- ღორის დაფქული ხორცი, უცხიმო, მოხარშული 50 გ · 100 კკალ
- სტაფილო, გახეხილი 20 გ · 8 კკალ
- კიტრი, დაჭრილი 30 გ · 5 კკალ
- ჩერი პომიდორი, შუაზე გაჭრილი 30 გ · 5 კკალ
- წითელი ხახვი, თხლად დაჭრილი 15 გ · 6 კკალ
- ნიახური, დაჭრილი 15 გ · 2 კკალ
- ახალი ქინძი, დაჭრილი 5 გ · 0 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები, დახეული 3 გ · 0 კკალ
- მოხალული მიწისთხილი, დაჭყლეტილი 10 გ · 57 კკალ
- ახალი ლაიმის წვენი 20 გ · 6 კკალ
- თევზის სოუსი 15 გ · 10 კკალ
- პალმის შაქარი, გახეხილი 10 გ · 38 კკალ
- ტაილანდური ჩილი 'ჩიტის თვალი', დაჭრილი 5 გ · 0 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შუშის ლაფშა ჩაალბეთ ცხელ წყალში 5-7 წუთის განმავლობაში დარბილებამდე, შემდეგ გადაწურეთ, გარეცხეთ ცივი წყლით და დაჭერით მოკლე ნაჭრებად.
- მოხარშეთ კრევეტები და დაფქული ღორის ხორცი მდუღარე წყალში ან ტაფაზე, სანამ სრულად არ მომზადდება; გადაწურეთ ზედმეტი სითხე.
- მოამზადეთ სოუსი: ათქვიფეთ ლაიმის წვენი, თევზის სოუსი, პალმის შაქარი, დაჭრილი ნიორი და დაჭრილი ჩილი, სანამ შაქარი არ გაიხსნება.
- დიდ თასში შეურიეთ გადაწურული ლაფშა, მოხარშული კრევეტები და დაფქული ღორის ხორცი დაჭრილ სტაფილოსთან, კიტრთან, ჩერი პომიდორთან, წითელ ხახვთან და ნიახურთან ერთად.
- მოასხით სოუსი სალათის ინგრედიენტებს და ნაზად აურიეთ, რომ ყველაფერი თანაბრად დაიფაროს.
- სუფრაზე მიტანამდე მორთეთ ახალი ქინძით, პიტნის ფოთლებით და მოხალული მიწისთხილით.