გრანოლას თასი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (300 გ)
🔥 430კკალ
🥩 21ცილა
🥑 18ცხიმი
🍞 50ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 8 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გრანოლა 50 გ · 220 კკალ
- ნატურალური ბერძნული იოგურტი 150 გ · 150 კკალ
- შერეული კენკრა 100 გ · 60 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოათავსეთ ნატურალური ბერძნული იოგურტი თასში.
- იოგურტს ზემოდან თანაბრად მოაყარეთ გრანოლა.
- დასასრულს, გრანოლას თავზე მოათავსეთ შერეული კენკრა.
