ბერძნული მარინირებული რვაფეხას სალათი (ჰტაპოდი ქსიდატო)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (369 გ)
🔥 478კკალ
🥩 45ცილა
🥑 30ცხიმი
🍞 7ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- რვაფეხა, მოხარშული 250 გ · 200 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 60 გ · 15 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 28 გ · 250 კკალ
- წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი 25 გ · 10 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
- ხმელი ორეგანო 0 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გაწმინდეთ რვაფეხა, მოაცილეთ ნისკარტი და თვალები, თუ უკვე გაკეთებული არ არის. სურვილისამებრ, გაყინეთ 24 საათით და შემდეგ გაალღვეთ, რათა უფრო ნაზი გახდეს.
- ჩაყარეთ რვაფეხა სქელძირიან ქვაბში, წყლის დამატების გარეშე, და მოხარშეთ საშუალო-დაბალ ცეცხლზე. რვაფეხა გამოუშვებს საკუთარ წვენს; ხარშეთ 45-60 წუთის განმავლობაში ან სანამ ჩანგლით ნაზი არ გახდება, შემდეგ კი გააცივეთ საკუთარ წვენში.
- გაციების შემდეგ გადაწურეთ რვაფეხა და დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად. გადაიტანეთ სალათის თასში.
- ცალკე პატარა თასში ათქვიფეთ წითელი ღვინის ძმარი, ზეითუნის ზეთი, ხმელი ორეგანო, მარილი და შავი პილპილი დრესინგის მოსამზადებლად.
- დაჭრილი წითელი ხახვი და ახალი ოხრახუში დაამატეთ დაჭრილ რვაფეხას. მოასხით დრესინგი ინგრედიენტებს და ნაზად აურიეთ.
- დააფარეთ თასს თავსახური და გააცივეთ მაცივარში მინიმუმ 1 საათით მიტანამდე, რათა არომატები კარგად შეერწყას ერთმანეთს. მიიტანეთ გაციებული, როგორც მადისაღმძვრელი ან მსუბუქი კერძი.