ბერძნული იოგურტი ნიგვზით და თაფლით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (195 გ)
🔥 340კკალ
🥩 20ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 22ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 12 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბერძნული იოგურტი 150 გ · 98 კკალ
- ნიგოზი 30 გ · 196 კკალ
- თაფლი 15 გ · 46 კკალ
👨🍳 მომზადება
- იოგურტი გადაიტანეთ სერვირებისთვის განკუთვნილ ჭურჭელში.
- ნიგოზი თანაბრად მოაყარეთ იოგურტს.
- სუფრაზე მიტანამდე მოასხით თაფლი და მიირთვით დაუყოვნებლივ.
