შემწვარი ბანანი

🛒 ინგრედიენტები

• ბანანი 240 გ · 210 კკალ
• ქოქოსის ზეთი 5 გ · 45 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. წინასწარ გააცხელეთ თქვენი გრილი ან გრილის ტაფა საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. დარწმუნდით, რომ ის სუფთაა, რათა თავიდან აიცილოთ მიწებება.
2. გააცალეთ ბანანი და მსუბუქად წაუსვით ქოქოსის ზეთი ყველა მხრიდან.
3. მოათავსეთ ზეთოვანი ბანანი პირდაპირ ცხელ გრილზე ან გრილის ტაფაზე. გრილზე შეწვით თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერ-ყავისფერი და რბილი გახდება, გრილის ხილული ნიშნებით.
4. მოაცილეთ შემწვარი ბანანი ცეცხლიდან და მიირთვით დაუყოვნებლივ, შესაძლოა ნაყინის კოვზით ან თაფლით, თუ გსურთ.