შემწვარი ყველის სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (130 გ)
🔥 480კკალ
🥩 19ცილა
🥑 32ცხიმი
🍞 29ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 1 გ ნაჯერი ცხიმები: 18 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- თეთრი პური 60 გ · 150 კკალ
- ჩედარის ყველი 56 გ · 230 კკალ
- უშაქრო კარაქი 14 გ · 100 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თანაბრად წაუსვით კარაქი პურის თითოეულ ნაჭერს ერთ მხარეს, ოქროსფერი ქერქის მისაღებად.
- მოათავსეთ პურის ერთი ნაჭერი, კარაქიანი მხარე ქვემოთ, არაწებოვან ტაფაზე საშუალო-დაბალ ცეცხლზე.
- ტაფაზე პურზე დაალაგეთ ყველის ნაჭრები, შემდეგ დააფარეთ პურის მეორე ნაჭერი, კარაქიანი მხარე ზემოთ.
- შეწვით თითოეული მხარე 3-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერ ყავისფერდება და ყველი გადნება და წებოვანი გახდება.
- ამოიღეთ ტაფიდან, დაჭერით დიაგონალურად და მიირთვით დაუყოვნებლივ საუკეთესო გამოცდილებისთვის.