შემწვარი ხამანწკები
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი ხამანწკები 90 გ · 60 კკალ
- უმარილო კარაქი 15 გ · 107 კკალ
- ლიმონი 5 გ · 0 კკალ
- ახალი ოხრახუში 5 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ ხამანწკები ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ, მოაშორეთ ჭუჭყი ნაჭუჭებიდან. ფრთხილად გახსენით ხამანწკები, დატოვეთ ნაჭუჭის ქვედა ნახევარი ხამანწკთან და მის სითხესთან ერთად.
- გრილი გაახურეთ საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. ამასობაში, გაადნეთ კარაქი და წვრილად დაჭერით ახალი ოხრახუში. შეურიეთ ისინი, სურვილისამებრ დაამატეთ შავი პილპილი.
- მოთავსეთ გახსნილი ხამანწკები პირდაპირ გრილის ბადეზე ან გრილისთვის განკუთვნილ უჯრაზე. კოვზით მოასხით მცირე რაოდენობით შეზავებული კარაქის ნაზავი თითოეულ ხამანწკს.
- შეწვით გრილზე 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ხამანწკების კიდეები არ დაიხვევა და კარაქი არ დაიწყებს შუშხუნს და ოდნავ არ შეყავისფრდება. ფრთხილად იყავით, ზედმეტად არ მოხარშოთ, რადგან შეიძლება გამაგრდეს.
- ფრთხილად გადმოდგით შემწვარი ხამანწკები გრილიდან. მიირთვით დაუყოვნებლივ ახალ ლიმონის ნაჭრებთან ერთად.