კანაფის პროტეინის შეიკი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (393 გ)
🔥 255კკალ
🥩 18ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 33ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კანაფის პროტეინის ფხვნილი 30 გ · 115 კკალ
- უშაქრო ნუშის რძე 245 გ · 35 კკალ
- ბანანი 118 გ · 105 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ კანაფის პროტეინის ფხვნილი, უშაქრო ნუშის რძე და გაფცქვნილი ბანანი ბლენდერში.
- ურიეთ მაღალი სიჩქარით, სანამ შეიკი მთლიანად გლუვი და კრემისებრი არ გახდება.
- ჩაასხით ჭიქაში და მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი და მკვებავი სასმელი.
