იაპონური ქათმის კარი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარძაყები ძვლისა და კანის გარეშე 150 გ · 248 კკალ
- კარტოფილი 100 გ · 77 კკალ
- სტაფილო 50 გ · 21 კკალ
- ხახვი 75 გ · 30 კკალ
- იაპონური ქარის რუ ბლოკი 30 გ · 150 კკალ
- მცენარეული ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- წყალი 150 გ · 0 კკალ
- მოხარშული თეთრი ბრინჯი 200 გ · 260 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ბარძაყები დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად და შეაზავეთ მარილითა და პილპილით. კარტოფილი, სტაფილო და ხახვი დაჭერით მსგავსი ზომის ნაჭრებად.
- დიდ ქვაბში ან ქვაბში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ქათამი და შეწვით ოდნავ შეწითლებამდე ყველა მხრიდან, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადეთ.
- იმავე ქვაბში დაამატეთ ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე და გამჭვირვალებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთი. შემდეგ დაამატეთ სტაფილო და კარტოფილი, მოხარშეთ კიდევ 5 წუთი.
- ქათამი დააბრუნეთ ქვაბში, დაასხით წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. მოხსენით ზედაპირზე ამოსული ქაფი, შემდეგ დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
- ქვაბი გადმოდგით ცეცხლიდან და იაპონური ქარის რუ ბლოკები დაამტვრიეთ პატარა ნაჭრებად, სანამ ქვაბში დაამატებთ. ნაზად ურიეთ სანამ რუ მთლიანად არ გაიხსნება და ქარი არ გასქელდება.
- ქვაბი დააბრუნეთ დაბალ ცეცხლზე და ხარშეთ კიდევ 5-10 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ ქარი არ მიაღწევს სასურველ კონსისტენციას და არომატები კარგად არ შეერევა. მიირთვით ცხელი, მოხარშული თეთრი ბრინჯით.