ჯუკი (კორეული ბრინჯის ფაფა)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოკლემარცვლოვანი თეთრი ბრინჯი 50 გ · 180 კკალ
- წყალი 200 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ მოკლემარცვლოვანი თეთრი ბრინჯი ცივი გამდინარე წყლით, სანამ წყალი არ გახდება გამჭვირვალე; შემდეგ დაალბეთ ბრინჯი სუფთა წყალში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში და გადაწურეთ.
- სქელძირიან ქვაბში შეურიეთ გაწურული, დამბალი ბრინჯი წყალს.
- ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო მაღალ ცეცხლზე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ და ხარშეთ.
- ხარშეთ 30-40 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, რომ არ მიიკრას, სანამ ბრინჯის მარცვლები არ დაიშლება და ფაფა არ გახდება სქელი და გლუვი.
- მიირთვით თბილად, გემოვნებით მოაყარეთ მარილი.