კალამატის ზეთისხილი

კალამატის ზეთისხილი
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი სალათები 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (58 გ)
🔥 144კკალ
🥩 0ცილა
🥑 14ცხიმი
🍞 4ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • კალამატის ზეთისხილი (უკვერცხო, მარილწყალში) 40 გ · 46 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
  • ნივრის კბილი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
  • ახალი ორეგანო, დაჭრილი 2 გ · 1 კკალ
  • ლიმონის ცედრა 1 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. კალამატის ზეთისხილი გადაწურეთ მარილწყლიდან, სურვილის შემთხვევაში მოკლედ ჩამორეცხეთ ცივი წყლით და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით.
  2. პატარა თასში შეურიეთ გადაწურული ზეთისხილი ზეითუნის ზეთს, დაჭრილ ნიორს, წვრილად დაჭრილ ახალ ორეგანოს და გახეხილ ლიმონის ცედრას.
  3. ნაზად აურიეთ, რათა ყველა ზეთისხილი თანაბრად დაიფაროს, შემდეგ მიტანამდე ოთახის ტემპერატურაზე მინიმუმ 15-20 წუთი გააჩერეთ, რათა არომატები შეერწყას.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები