კერაბუ სალათი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული კრევეტები 40 გ · 36 კკალ
- ლობიოს ყლორტები 50 გ · 15 კკალ
- კიტრი 50 გ · 8 კკალ
- წითელი შალოტი 15 გ · 6 კკალ
- კოჭა ყვავილი (ბუნგა კანტან) 5 გ · 2 კკალ
- ლაქსას ფოთლები (დაუნ ქესუმ) 3 გ · 1 კკალ
- პიტნის ფოთლები 2 გ · 1 კკალ
- ფრინველის თვალის წიწაკა 3 გ · 1 კკალ
- ლაიმის წვენი 15 გ · 4 კკალ
- მოხალული გახეხილი ქოქოსი (ქერისიკი) 15 გ · 97 კკალ
- თევზის სოუსი 10 გ · 8 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ბოსტნეული და მწვანილი: წვრილად დაჭერით წითელი შალოტი, კოჭა ყვავილი, ლაქსას და პიტნის ფოთლები. კიტრი დაჭერით ჟულიენად და მოკლედ მოთუშეთ ლობიოს ყლორტები.
- შერევის თასში შეურიეთ მომზადებული კრევეტები, მოთუშული ლობიოს ყლორტები, ჟულიენად დაჭრილი კიტრი, ასევე ყველა წვრილად დაჭრილი მწვანილი და წიწაკა.
- სოუსისთვის, პატარა თასში შეურიეთ ახალი ლაიმის წვენი, თევზის სოუსი და შაქარი, ურიეთ სანამ შაქარი არ გაიხსნება. გემოვნებით დაამატეთ დაჭრილი ფრინველის თვალის წიწაკა.
- სოუსი მოასხით სალათის ინგრედიენტებს და ნაზად აურიეთ, რომ ყველაფერი კარგად შეერთდეს. ბოლოს შეურიეთ მოხალული გახეხილი ქოქოსი (ქერისიკი).