კუნგ პაო ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი 500 გ · 550 კკალ
- მოხალული არაქისი 80 გ · 450 კკალ
- გამხმარი წითელი წიწაკა 5 გ · 15 კკალ
- სეჩუანის წიწაკა 2 გ · 8 კკალ
- ნიორი 15 გ · 20 კკალ
- ჯანჯაფილი 20 გ · 15 კკალ
- მწვანე ხახვი 60 გ · 20 კკალ
- სოიოს სოუსი 60 გ · 40 კკალ
- შაოქსინგის ღვინო 30 გ · 30 კკალ
- ბრინჯის ძმარი 15 გ · 5 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 15 გ · 55 კკალ
- სეზამის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- მცენარეული ზეთი 30 გ · 270 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის მკერდი დაჭერით 2.5 სმ კუბებად და მოამზადეთ მარინადი 1 ს/კ სოიოს სოუსით, 1 ს/კ შაოქსინგის ღვინით, 1 ჩ/კ სიმინდის სახამებლით და ცოტა მარილით 15 წუთის განმავლობაში.
- მოამზადეთ სოუსი 2 ს/კ სოიოს სოუსის, 1 ს/კ შაოქსინგის ღვინის, 1 ს/კ ბრინჯის ძმრის, 1 ს/კ შაქრის, 1 ჩ/კ სიმინდის სახამებლის, 2 ს/კ წყლის და 1 ჩ/კ სეზამის ზეთის შერევით.
- დაჭერით ნიორი და ჯანჯაფილი, მწვანე ხახვი დაჭერით 2.5 სმ ნაჭრებად, მოამზადეთ გამხმარი წიწაკა და სეჩუანის წიწაკა.
- გააცხელეთ 1 ს/კ მცენარეული ზეთი ვოკში ან დიდ ტაფაზე მაღალ ცეცხლზე; დაუმატეთ ქათამი და შეწვით ღია ოქროსფერ შეფერილობამდე და მოხარშვამდე, დაახლოებით 3-4 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ ქათამი და გადადგით.
- დაამატეთ დარჩენილი 2 ს/კ მცენარეული ზეთი ვოკში, შემდეგ დაამატეთ გამხმარი წიწაკა და სეჩუანის წიწაკა; მოშუშეთ 30 წამის განმავლობაში, სანამ არომატი არ გამოვა, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწვას.
- დაუმატეთ დაჭრილი ნიორი და ჯანჯაფილი, მოშუშეთ კიდევ 30 წამის განმავლობაში, სანამ არომატი არ გამოვა.
- დააბრუნეთ მოხარშული ქათამი ვოკში, შემდეგ დაასხით მომზადებული სოუსი. მუდმივად ურიეთ, სანამ სოუსი არ გასქელდება და ქათამს არ დაფარავს, დაახლოებით 1-2 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ მოხალული არაქისი და მწვანე ხახვი; სწრაფად აურიეთ. მიირთვით დაუყოვნებლივ, ტრადიციულად ორთქლზე მოხარშულ ბრინჯთან ერთად.