ლანდეზის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (408 გ)
🔥 975კკალ
🥩 48ცილა
🥑 74ცხიმი
🍞 24ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 1 გ ნაჯერი ცხიმები: 24 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შერეული მწვანე სალათი 100 გ · 15 კკალ
- შებოლილი იხვის მკერდი 50 გ · 180 კკალ
- იხვის კონფიტის კუჭები 70 გ · 200 კკალ
- ფუა გრას ტერინი 30 გ · 140 კკალ
- ბაგეტი 30 გ · 80 კკალ
- ზეითუნის ზეთი ექსტრა ვირჯინი 30 გ · 270 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 10 გ · 3 კკალ
- დიჟონის მდოგვი 5 გ · 5 კკალ
- ნივრის კბილი 3 გ · 4 კკალ
- მოხარშული კვერცხი 50 გ · 78 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ კრუტონები: ბაგეტი დაჭერით პატარა კუბებად. ტაფაზე გააცხელეთ 10 გრ ზეითუნის ზეთი დაჭყლეტილ ნივრის კბილთან ერთად, შემდეგ მოხალეთ ბაგეტის კუბები ოქროსფერ და ხრაშუნა ფერამდე; გადმოდგით და გადადგით გვერდზე.
- მოხარშეთ კვერცხი მაგრად, შემდეგ გააცივეთ, გაფცქვენით და დაჭერით ოთხ ნაწილად.
- იმავე ტაფაზე ნელ-ნელა გააცხელეთ იხვის კონფიტის კუჭები რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაცხელდება. თუ იყენებთ, სწრაფად შეწვით ფუა გრასის ნაჭრები ორივე მხრიდან ოდნავ ოქროსფერ შეფერილობამდე.
- მოამზადეთ ვინეგრეტი: ათქვიფეთ დარჩენილი 20 გრ ზეითუნის ზეთი, წითელი ღვინის ძმარი, დიჟონის მდოგვი, მარილი და პილპილი.
- ააწყვეთ სალათი: დიდ თეფშზე მოათავსეთ შერეული მწვანე სალათი. ზემოდან დაალაგეთ შებოლილი იხვის მკერდის ნაჭრები, თბილი იხვის კონფიტის კუჭები, ოთხად გაჭრილი მოხარშული კვერცხი და შემწვარი ფუა გრა (თუ იყენებთ).
- მოაყარეთ სალათს ხელნაკეთი კრუტონები, შემდეგ უხვად მოასხით მომზადებული ვინეგრეტი სუფრაზე მიტანამდე.