ლაიფციგის ალერլაი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (398 გ)
🔥 358კკალ
🥩 23ცილა
🥑 16ცხიმი
🍞 32ნახშირწყლები
ბოჭკო: 11 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 10 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მწვანე ბარდა (გაყინული) 65 გ · 53 კკალ
- სტაფილო (დაჭრილი კუბებად) 45 გ · 19 კკალ
- თეთრი ასპარაგუსი 45 გ · 9 კკალ
- მწვანე ლობიო 35 გ · 11 კკალ
- ახალი მორელები 20 გ · 6 კკალ
- მოხარშული კიბორჩხალის კუდები 30 გ · 23 კკალ
- მჭლე ხბოს ფარში 40 გ · 48 კკალ
- პურის ნამცეცები 8 გ · 30 კკალ
- კვერცხი 10 გ · 15 კკალ
- ხახვი 8 გ · 3 კკალ
- უმარილო კარაქი 15 გ · 106 კკალ
- ხორბლის ფქვილი 8 გ · 29 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 60 გ · 3 კკალ
- ლიმონის წვენი 5 გ · 1 კკალ
- ახალი ოხრახუში (დაჭრილი) 2 გ · 1 კკალ
- ახალი კამა (დაჭრილი) 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ხორცის ბურთულები: თასში შეურიეთ ხბოს ფარში, პურის ნამცეცები, კვერცხი, წვრილად დაჭრილი ხახვი, მარილი და პილპილი; კარგად აურიეთ და გააკეთეთ პატარა, ლუკმის ზომის ბურთულები.
- ქვაბში აადუღეთ მარილიანი წყალი. მოხარშეთ ხორცის ბურთულები ადუღებულ წყალში, სანამ არ ამოტივტივდება და არ მოიხარშება, შემდეგ ამოიღეთ ჩაჭრილი კოვზით და გადადგით.
- იმავე მდუღარე წყალში 2-3 წუთით გაბლანშეთ დაჭრილი სტაფილო, შემდეგ ამოიღეთ. გაიმეორეთ მწვანე ლობიოსთან 2 წუთით, შემდეგ ასპარაგუსთან 3-4 წუთით და ბოლოს მწვანე ბარდასთან 1-2 წუთით. გადაწურეთ ყველა ბოსტნეული და გააგრილეთ ყინულიან წყალში ფერის შესანარჩუნებლად, შემდეგ კარგად გადაწურეთ.
- კარგად გაასუფთავეთ ახალი მორელები. მოშუშეთ ცოტაოდენ კარაქში საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადადგით.
- ცალკე ქვაბში გაადნეთ დარჩენილი კარაქი. დაამატეთ ხორბლის ფქვილი და მოხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ, რომ მიიღოთ ღია ფერის რუ.
- თანდათანობით ჩაასხით ბოსტნეულის ბულიონი, თან ურიეთ, სანამ სოუსი ოდნავ არ შესქელდება. შეაზავეთ სოუსი ლიმონის წვენით, მარილით და პილპილით გემოვნებით.
- დაამატეთ გაბლანშული ბოსტნეული, მოხარშული ხორცის ბურთულები, კიბორჩხალის კუდები და მოშუშული მორელები სოუსში. ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი და გააცხელეთ 2-3 წუთის განმავლობაში.
- სუფრაზე მიტანამდე შეურიეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუში და კამა. მიირთვით თბილი, როგორც ძირითადი კერძი ან გარნირი.