ლიმონის წიწილა და ორზოს სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (629 გ)
🔥 402კკალ
🥩 14ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 65ნახშირწყლები
ბოჭკო: 12 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ზეითუნის ზეთი 30 გ · 265 კკალ
- ყვითელი ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ნივრის კბილები 15 გ · 22 კკალ
- სტაფილო 150 გ · 62 კკალ
- ნიახურის ღეროები 100 გ · 16 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 1440 გ · 72 კკალ
- კონსერვირებული წიწიბურა 240 გ · 394 კკალ
- ორზოს მაკარონი 180 გ · 668 კკალ
- ახალი ლიმონის წვენი 60 გ · 13 კკალ
- ახალი ისპანახი 140 გ · 32 კკალ
- ახალი ოხრახუში 10 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში ან თუჯის ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიახური; მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
- შეურიეთ დაფქული ნიორი და მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არ გახდება სურნელოვანი. ჩაასხით ბოსტნეულის ბულიონი და მიიყვანეთ ნარევი ადუღებამდე.
- დაამატეთ გაწურული და გარეცხილი წიწიბურა და ორზოს მაკარონი ადუღებულ ბულიონში. მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ორზოსთვის, ჩვეულებრივ 8-10 წუთი, ან სანამ ალ დენტე არ გახდება.
- ქვაბი გადმოდგით ცეცხლიდან და შეურიეთ ახალი ლიმონის წვენი და ისპანახი, სანამ ისპანახი არ გახმება. მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით.
- ცხელი სუპი ჩაასხით თეფშებში და სუფრასთან მიტანამდე მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.