ლიმონ-ნივრის ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უკურკო, უკანტო ქათმის ბარკლები 150 გ · 248 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- ნივრის კბილები 8 გ · 12 კკალ
- ლიმონი 20 გ · 4 კკალ
- ქათმის ბულიონი 50 გ · 3 კკალ
- ახალი ოխრახուში 3 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააშრეთ ქათმის ბარკლები ქაღალდის პირსახოცებით და უხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი ორივე მხრიდან.
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაუმატეთ ქათამი და შეწვით თითოეული მხრიდან 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და სრულად არ მოიხარშება.
- გამოიღეთ ქათამი ტაფიდან და გადადგით. ტაფაზე დაუმატეთ დაჭრილი ნიორი და მოშუშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- ჩაასხით ქათმის ბულიონი და ლიმონის წვენი, მოფხიკეთ ტაფის ძირზე მიმწვარი ნაწილები. მიიყვანეთ ადუღებამდე.
- დააბრუნეთ ქათამი ტაფაზე, შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და ხარშეთ სოუსში 5-7 წუთის განმავლობაში, ერთხელ გადააბრუნეთ, სანამ სოუსი ოდნავ არ შესქელდება და ქათამი არ დაიფარება.
- მოაყარეთ ახალი ოხრახუში და მიირთვით დაუყოვნებლივ თქვენს საყვარელ გარნირებთან ერთად.