ლიმონის მწვანილის ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი, ძვლების გარეშე, კანის გარეშე 150 გ · 165 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 88 კკალ
- ახალი ლიმონის წვენი 15 გ · 4 კკალ
- ნიორი, დაქუცმაცებული 5 გ · 7 კკალ
- ახალი როზმარინი, დაჭრილი 1 გ · 1 კკალ
- ახალი თიამი, დაჭრილი 1 გ · 1 კკალ
- შავი წიწაკა 0 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის მკერდი გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებით; ორივე მხრიდან უხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
- პატარა თასში ათქვიფეთ ზეითუნის ზეთი, ახალი ლიმონის წვენი, დაქუცმაცებული ნიორი, დაჭრილი როზმარინი და დაჭრილი თიამი.
- ქათმის მკერდს მოასხით მწვანილისა და ლიმონის ნარევი, დარწმუნდით, რომ კარგად არის დაფარული; გააჩერეთ მინიმუმ 15 წუთი ოთახის ტემპერატურაზე, ან მაცივარში 2 საათამდე.
- გააცხელეთ დიდი ტაფა საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. როგორც კი გაცხელდება, დაამატეთ ქათმის მკერდი და შეწვით თითოეული მხრიდან 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერ ყავისფერს არ მიიღებს და კარგად არ მომზადდება.
- ქათამი გადმოდგით ტაფიდან და დატოვეთ რამდენიმე წუთით, სანამ დაჭრით და მიირთმევთ. დაასხით ტაფის წვენები დამატებითი გემოსთვის.