ლიმონის მწვანილის ინდაური
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ინდაურის მკერდი (მოხარშული, შემწვარი) 200 გ · 330 კკალ
- უმარილო კარაქი 15 გ · 107 კკალ
- ლიმონი 20 გ · 5 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ახალი როზმარინი 2 გ · 2 კკალ
- ახალი თიამი 2 გ · 2 კკალ
- ყვითელი ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- სტაფილო 20 გ · 8 კკალ
- ნიახურის ღერო 20 გ · 3 კკალ
- ქათმის ბულიონი (დაბალი ნატრიუმით) 50 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაახურეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). ამოიღეთ სუბპროდუქტები ინდაურის ღრუდან და ინდაური კარგად გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებით.
- პატარა თასში შეურიეთ დარბილებული კარაქი, დაჭრილი ნიორი, ლიმონის ცედრა, ახალი როზმარინი და ახალი თიამი, რომ შექმნათ მცენარეული კარაქის ნარევი.
- ფრთხილად გააფხვიერეთ ინდაურის კანი მკერდსა და ბარძაყებზე, შემდეგ გაანაწილეთ მცენარეული კარაქის ნარევის დაახლოებით ორი მესამედი კანის ქვეშ. დარჩენილი მცენარეული კარაქი გადაუსვით ინდაურის გარე მხარეს.
- ინდაურის ღრუში მოათავსეთ გაჭრილი ლიმონი, ხახვი, სტაფილო და ნიახური. ფეხები ერთმანეთთან შეკარით სამზარეულოს ძაფით.
- მოათავსეთ ინდაური საცხობ ლანგარზე არაღრმა საცხობ ტაფაში. ჩაასხით ქათმის ბულიონი ტაფის ძირში.
- შეწვით ინდაური 2.5-დან 3.5 საათის განმავლობაში, ან სანამ ბარძაყის ყველაზე სქელ ნაწილში (ძვალზე შეხების გარეშე) ჩასმული ხორცის თერმომეტრი 74°C-ს (165°F) არ აჩვენებს. ყოველ 30-45 წუთში ერთხელ მოასხით წვენი.
- მომზადების შემდეგ, ინდაური გამოიღეთ ღუმელიდან და ფოლგით თავისუფლად გადააფარეთ. დატოვეთ დასასვენებლად მინიმუმ 20-30 წუთით დაჭრამდე, რათა წვენები თანაბრად გადანაწილდეს.