ლიმონ-წიწაკის ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი, ძვლის გარეშე, კანის გარეშე 180 გ · 297 კკალ
- ლიმონის წვენი, ახალი 30 გ · 7 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 14 გ · 124 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- შავი პილპილი, ახლად დაფქული 2 გ · 5 კკალ
- ხმელი ორეგანო 1 გ · 3 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის მკერდი გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებით და ორივე მხრიდან გულუხვად მოაყარეთ მარილი, შავი პილპილი და ხმელი ორეგანო.
- დიდ ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ ქათამი და შეწვით თითოეულ მხრიდან 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და არ მომზადდება.
- ქათამი ამოიღეთ ტაფიდან და გადადგით. ტაფაში დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და მოშუშეთ 30 წამის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- ტაფა დეგლაზირეთ ახალი ლიმონის წვენით, თან ურიეთ, რათა ფსკერიდან მოხსნათ ყველა მოყავისფრო ნაჭერი.
- ქათამი დააბრუნეთ ტაფაში და მოასხით ლიმონ-ნივრის სოუსი.
- მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით და მიირთვით დაუყოვნებლივ.