ოსპის წვნიანი

ოსპის წვნიანი
⏱ 80 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (506 გ)
🔥 406კკალ
🥩 24ცილა
🥑 14ცხიმი
🍞 50ნახშირწყლები
ბოჭკო: 18 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ყავისფერი ან მწვანე ოსპი (მშრალი) 60 გ · 200 კკალ
  • შებოლილი მეტვურსტის სოსისი 30 გ · 90 კკალ
  • სტაფილო 50 გ · 20 კკალ
  • ნიახურის ფესვი 40 გ · 16 კკალ
  • პრასი 25 გ · 8 კკალ
  • ხახვი 40 გ · 16 კკალ
  • ბოსტნეულის ბულიონი 250 გ · 10 კკალ
  • მცენარეული ზეთი 5 გ · 45 კკალ
  • თეთრი ღვინის ძმარი 5 გ · 1 კკალ
  • დაფნის ფოთოლი 1 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. ოსპი კარგად გარეცხეთ ცივი წყლის ქვეშ. დაჭერით მეტვურსტის სოსისი, სტაფილო, ნიახურის ფესვი და ხახვი კუბიკებად. პრასი თხლად დაჭერით.
  2. დიდ ქვაბში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი. მოშუშეთ დაჭრილი მეტვურსტის სოსისი, სანამ ოდნავ არ შეყავისფრდება, შემდეგ დაამატეთ ხახვი, სტაფილო, ნიახურის ფესვი და პრასი; ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
  3. ქვაბში დაამატეთ გარეცხილი ოსპი, ბოსტნეულის ბულიონი და დაფნის ფოთოლი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 45-60 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოსპი არ დარბილდება.
  4. ამოიღეთ დაფნის ფოთოლი. შეურიეთ თეთრი ღვინის ძმარი. გემოვნებით შეაზავეთ მარილითა და პილპილით. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი ოხრახუშით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები