მაჩბუსი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ნაჭრები (ძვლიანი, კანით) 150 გ · 250 კკალ
- ბასმატის ბრინჯი 100 გ · 350 კკალ
- ხახვი 60 გ · 24 კკალ
- პომიდორი 60 გ · 11 კკალ
- ნიორი 6 გ · 9 კკალ
- ჯანჯაფილი 4 გ · 3 კკალ
- მცენარეული ზეთი 8 გ · 72 კკალ
- კუმინის ფხვნილი 1 გ · 2 კკალ
- ქინძის ფხვნილი 1 გ · 2 კკალ
- კურკუმას ფხვნილი 1 გ · 1 კკალ
- მთელი სანელებლები (კარდამონი, მიხაკი, შავი პილპილი, დაფნის ფოთოლი, გამხმარი ლაიმი) 0 გ · 0 კკალ
- მოხალული ნუში (გაფორმებისთვის) 10 გ · 58 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და დაალბეთ ბასმატის ბრინჯი 30 წუთით, შემდეგ გადაწურეთ.
- დიდ ქვაბში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი, დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და ხარშეთ, სანამ ღრმად არ გაკარამელდება და არომატული გახდება, შემდეგ ნაწილი გადადეთ გასაფორმებლად.
- ქათმის ნაჭრები დაამატეთ ქვაბში დარჩენილ ხახვთან ერთად და შეწვით ყველა მხრიდან, სანამ ოდნავ არ შეყავისფრდება.
- დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ჯანჯაფილი, დაჭრილი პომიდორი და ყველა დაფქული და მთელი სანელებლები ქვაბში; ხარშეთ 5-7 წუთი, სანამ პომიდორი არ დარბილდება.
- დაასხით საკმარისი ცხელი წყალი ან ქათმის ბულიონი ქათმის დასაფარად, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ 30 წუთის განმავლობაში, სანამ ქათამი თითქმის არ მოიხარშება.
- ამოიღეთ ქათმის ნაჭრები ქვაბიდან და გადადეთ გვერდზე, შეინახეთ სურნელოვანი ბულიონი.
- დაამატეთ გადაწურული ბასმატის ბრინჯი ქვაბში დარჩენილ ბულიონს, დარწმუნდით, რომ სითხე ფარავს ბრინჯს დაახლოებით 1-2 სმ-ით და დაარეგულირეთ სანელებლები.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი სრულად არ მოიხარშება და მთელ სითხეს არ შეიწოვს.
- ბრინჯი ჩანგლით გაფცქვენით, შემდეგ ნაზად შეურიეთ მოხარშული ქათმის ნაჭრები.
- მიიტანეთ ცხელი, მორთული შენახული კარამელიზებული ხახვითა და მოხალული ნუშით.