მაკი სუში
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (230 გ)
🔥 313კკალ
🥩 17ცილა
🥑 2ცხიმი
🍞 54ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული სუშის ბრინჯი 150 გ · 195 კკალ
- ნორის ზღვის წყალმცენარის ფურცელი 3 გ · 10 კკალ
- სუშის ხარისხის თინუსი 50 გ · 65 კკალ
- ბრინჯის ძმარი 15 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ სუშის ბრინჯი: კარგად გარეცხეთ სუშის ბრინჯი, სანამ წყალი არ გაიწმინდება, შემდეგ მოამზადეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. ჯერ კიდევ ცხელი ბრინჯი გადაიტანეთ დიდ არამეტალურ თასში.
- მოამზადეთ სუში-ძუ: პატარა თასში შეურიეთ ბრინჯის ძმარი, შაქარი და მარილი; ურიეთ, სანამ შაქარი და მარილი არ გაიხსნება. ეს ნარევი დაასხით ცხელ სუშის ბრინჯზე.
- ნაზად შეურიეთ სუში-ძუ ბრინჯს ბრინჯის ნიჩბით ჭრის მოძრაობით, გაანიავეთ ბრინჯი სწრაფად გასაციებლად. დააფარეთ ბრინჯს ნესტიანი ქსოვილი, რომ არ გამოშრეს.
- მოათავსეთ ნორის ფურცელი, მბზინავი მხარე ქვემოთ, ბამბუკის სარულო ხალიჩაზე (მაკისუ). მსუბუქად დაისველეთ ხელები და თანაბრად გაანაწილეთ სუშის ბრინჯის თხელი ფენა ნორის დაახლოებით ორ მესამედზე, ზემოდან დატოვეთ 1 ინჩი საზღვარი.
- მოაწყვეთ სუშის ხარისხის თინუსის ზოლები ჰორიზონტალურად ბრინჯის ცენტრში. ფრთხილად ასწიეთ თქვენთან ყველაზე ახლოს მყოფი ხალიჩის კიდე და მჭიდროდ გადაახვიეთ წინ, ინგრედიენტების ერთად დაჭერით.
- გააგრძელეთ გორაობა, გამოიყენეთ ნაზი, მაგრამ მტკიცე წნევა, სანამ მთელი რულონი არ ჩამოყალიბდება. დაასველეთ ნორის გამოკვეთილი კიდე ცოტა წყლით, რათა რულონი დაიხუროს.
- ფრთხილად ამოიღეთ რულონი ხალიჩიდან და მოათავსეთ ნაკერით ქვემოთ საჭრელ დაფაზე. ძალიან ბასრი, სველი დანით დაჭერით რულონი 6-8 თანაბარ ნაწილად. მიირთვით დაუყოვნებლივ სოიოს სოუსთან, ვასაბისთან და მწნილ ჯანჯაფილთან ერთად.