ნეკერჩხლის მინანქრით ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უკუდო, უტყაო ქათმის ბარკლები 150 გ · 240 კკალ
- ნეკერჩხლის სიროფი 40 გ · 100 კკალ
- სოიოს სოუსი 17 გ · 10 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი, გახეხილი 3 გ · 2 კკალ
- ვაშლის ძმარი 5 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 40 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათამი გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებით და მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
- თასში ათქვიფეთ ნეკერჩხლის სიროფი, სოიოს სოუსი, დაჭრილი ნიორი, გახეხილი ჯანჯაფილი და ვაშლის ძმარი, რათა მიიღოთ მინანქარი.
- დიდ ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. ქათმის ნაჭრები შეწვით თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება.
- ქათამს დაასხით ნეკერჩხლის მინანქარი, მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეამცირეთ ცეცხლი საშუალო-დაბალზე.
- ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, პერიოდულად გადააბრუნეთ, სანამ ქათამი არ მოიხარშება და მინანქარი არ გასქელდება სიროფის კონსისტენციამდე.
- ქათამი გადმოდგით ცეცხლიდან, გააჩერეთ რამდენიმე წუთი, შემდეგ დაუყოვნებლივ მიირთვით დარჩენილ მინანქართან ერთად.