მარმიტი ტოსტზე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (40 გ)
🔥 126კკალ
🥩 4ცილა
🥑 5ცხიმი
🍞 16ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- თეთრი პური 30 გ · 80 კკალ
- კარაქი 5 გ · 36 კკალ
- მარმიტი (საფუარის ექსტრაქტი) 5 გ · 10 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხალეთ თეთრი პურის ნაჭერი ტოსტერში ან გრილზე, სანამ ოქროსფერ-ყავისფერი და ხრაშუნა არ გახდება.
- მოხალვის შემდეგ, თანაბრად წაუსვით კარაქი თბილ ტოსტს, მიეცით საშუალება ოდნავ გადნეს.
- ბოლოს, თხლად წაუსვით მარმიტი კარაქიან ტოსტს; მცირე რაოდენობაც საკმარისია.
