მასალა პაპადი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (93 გ)
🔥 95კკალ
🥩 5ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 18ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პაპადი (ურად დალი) 20 გ · 70 კკალ
- წითელი ხახვი, კუბიკებად დაჭრილი 20 გ · 8 კკალ
- პომიდორი, კუბიკებად დაჭრილი 20 გ · 4 კკალ
- კიტრი, კუბიკებად დაჭრილი 20 გ · 3 კკალ
- ახალი ქინძის ფოთლები, დაჭრილი 5 გ · 1 კკალ
- ჩატ მასალა 2 გ · 5 კკალ
- წითელი ჩილის ფხვნილი (ლალ მირჩის ფხვნილი) 1 გ · 3 კკალ
- ლიმონის წვენი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად დაჭერით წითელი ხახვი, პომიდორი და კიტრი. წვრილად დაჭერით ახალი ქინძის ფოთლები.
- პატარა თასში შეურიეთ დაჭრილი ხახვი, პომიდორი, კიტრი, დაჭრილი ქინძი, ჩატ მასალა, წითელი წიწაკის ფხვნილი (თუ იყენებთ) და ლიმონის წვენი.
- შეწვით პაპადი ღია ცეცხლზე, მიკროტალღურ ღუმელში ან ტავაზე, სანამ არ გახდება ხრაშუნა და ოდნავ ოქროსფერი.
- ფრთხილად მოათავსეთ მომზადებული ბოსტნეულის ნარე თანაბრად შემწვარ პაპადზე. მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც ხრაშუნა, მომჟავო-მოტკბო საუზმე.