ნესვის ბურთულები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (180 გ)
🔥 63კკალ
🥩 1ცილა
🥑 0ცხიმი
🍞 15ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კანტალუპას ნესვი 90 გ · 31 კკალ
- თაფლისებრი ნესვი 90 გ · 32 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ კანტალუპა და თაფლისებრი ნესვი, შემდეგ ფრთხილად გაჭერით შუაზე და ამოიღეთ ყველა თესლი და ბოჭკოვანი ნაწილი.
- ნესვის ბურთულების ამოსაღები ხელსაწყოს გამოყენებით, ფრთხილად ამოიღეთ ერთგვაროვანი ბურთულები თითოეული ნესვის რბილობიდან, შექმნით ცალკეულ ნესვის ბურთულებს.
- მოათავსეთ ყველა ნესვის ბურთულა დიდ თასში, ნაზად აურიეთ ისინი ერთმანეთში, რათა შეურიოთ ნათელი ფერები.
- გაცივეთ ნესვის ბურთულები მაცივარში სულ მცირე 30 წუთის განმავლობაში მიტანის წინ; ეს აძლიერებს მათ გამაგრილებელ გემოსა და ხრაშუნა ტექსტურას.