ნესვის ბურთულები

ნესვის ბურთულები
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი დესერტები 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (180 გ)
🔥 63კკალ
🥩 1ცილა
🥑 0ცხიმი
🍞 15ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • კანტალუპას ნესვი 90 გ · 31 კკალ
  • თაფლისებრი ნესვი 90 გ · 32 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გარეცხეთ კანტალუპა და თაფლისებრი ნესვი, შემდეგ ფრთხილად გაჭერით შუაზე და ამოიღეთ ყველა თესლი და ბოჭკოვანი ნაწილი.
  2. ნესვის ბურთულების ამოსაღები ხელსაწყოს გამოყენებით, ფრთხილად ამოიღეთ ერთგვაროვანი ბურთულები თითოეული ნესვის რბილობიდან, შექმნით ცალკეულ ნესვის ბურთულებს.
  3. მოათავსეთ ყველა ნესვის ბურთულა დიდ თასში, ნაზად აურიეთ ისინი ერთმანეთში, რათა შეურიოთ ნათელი ფერები.
  4. გაცივეთ ნესვის ბურთულები მაცივარში სულ მცირე 30 წუთის განმავლობაში მიტანის წინ; ეს აძლიერებს მათ გამაგრილებელ გემოსა და ხრაშუნა ტექსტურას.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები