მეცე პენნე ტრიკოლორე სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (325 გ)
🔥 769კკალ
🥩 29ცილა
🥑 42ცხიმი
🍞 70ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მეცე პენნე ტრიკოლორე მაკარონი (მშრალი) 80 გ · 290 კკალ
- ჩერი პომიდორი 100 გ · 18 კკალ
- მოცარელას მარგალიტები (ბოკონჩინი) 80 გ · 240 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 5 გ · 1 კკალ
- კალამატას უღერო ზეთისხილი 30 გ · 80 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (ექსტრა ვირჯინი) 15 გ · 130 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 10 გ · 3 კკალ
- ნივრის კბილი 5 გ · 7 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხარშეთ მეცე პენნე ტრიკოლორე მაკარონი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ალ დენტე მდგომარეობამდე; გადაწურეთ და გარეცხეთ ცივი წყლით, რათა შეაჩეროთ მომზადება და გააგრილოთ, შემდეგ გადადგით.
- გაჭერით ჩერი პომიდორი შუაზე, მოცარელას მარგალიტები დაჭერით ოთხად, წვრილად დაჭერით ახალი რეჰანი და ნივრის კბილი.
- დიდ თასში შეურიეთ გაცივებული მაკარონი, განახევრებული ჩერი პომიდორი, დაჭრილი მოცარელა, კალამატას ზეთისხილი და დაჭრილი რეჰანი.
- პატარა ცალკე თასში ათქვიფეთ ზეითუნის ზეთი, წითელი ღვინის ძმარი და დაჭრილი ნიორი; მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- სოუსი დაასხით მაკარონის ნარევს და ნაზად აურიეთ, რომ ყველა ინგრედიენტი თანაბრად შეერთდეს. მიირთვით დაუყოვნებლივ ან გააცივეთ მოგვიანებით.