მოლოხია
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი, ძვლებისა და კანის გარეშე 100 გ · 165 კკალ
- გაყინული მოლოხიას ფოთლები, დაჭრილი 200 გ · 146 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 8 გ · 11 კკალ
- ახალი ქინძი (კორიანდრი), დაჭრილი 4 გ · 1 კკალ
- ქათმის ბულიონი 250 გ · 25 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 66 კკალ
- ლიმონის წვენი 8 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხარშეთ ქათმის მკერდი სრულ მოხარშვამდე, შემდეგ ამოიღეთ და დაშალეთ პატარა ნაჭრებად; შეინახეთ ქათმის ბულიონი.
- ქვაბში გაყინული დაჭრილი მოლოხია შეურიეთ შენახული ქათმის ბულიონის ნახევარს. ნელ ცეცხლზე მიიყვანეთ ადუღებამდე, მუდმივად ურიეთ, სანამ არ გალღვება და ოდნავ შესქელდება; მოერიდეთ ძლიერ ადუღებას, რათა მოლოხია არ გაიყოს.
- დაამატეთ დაშლილი ქათამი მოლოხიას ქვაბში, მოაყარეთ მარილი და ლიმონის წვენი, შემდეგ ნაზად მოურიეთ. სურვილისამებრ, დაარეგულირეთ კონსისტენცია მეტი ბულიონით.
- ცალკე პატარა ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და მოშუშეთ, სანამ არ გახდება სურნელოვანი და ოდნავ ოქროსფერი.
- შეურიეთ ახალი დაჭრილი ქინძი ნივრის ზეთს და მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არ გახდება არომატული, შექმნით 'ტა'ლეას' ნარევს.
- ჩაასხით მჟღერი ნივრის-ქინძის ნარევი ('ტა'ლეა') პირდაპირ მოლოხიას ჩაშუშულში. ნაზად მოურიეთ.
- მოლოხია მიირთვით დაუყოვნებლივ, ჩვეულებრივ თეთრ ბრინჯთან ან ლავაშთან და დამატებით ლიმონის ნაჭრებთან ერთად გამოსაწურავად.