მუ შუ ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი, დაქუცმაცებული 100 გ · 165 კკალ
- სოიოს სოუსი 12 გ · 6 კკალ
- შაოსინის ბრინჯის ღვინო 8 გ · 8 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 1 გ · 5 კკალ
- სეზამის ზეთი 2 გ · 20 კკალ
- კვერცხი, ათქვეფილი 25 გ · 39 კკალ
- მწვანე კომბოსტო, დაქუცმაცებული 50 გ · 13 კკალ
- სტაფილო, ჟულიენი 13 გ · 5 კკალ
- დატენიანებული ხის სოკო, დაჭრილი 25 გ · 6 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 8 გ · 2 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 4 გ · 6 კკალ
- ჯანჯაფილი, დაჭრილი 3 გ · 2 კკალ
- ჰოისინის სოუსი 15 გ · 35 კკალ
- მცენარეული ზეთი 3 გ · 30 კკალ
- მანდარინის ბლინები 75 გ · 188 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დამარინადეთ დაქუცმაცებული ქათამი სოიოს სოუსის, შაოსინის ბრინჯის ღვინის, სიმინდის სახამებლის და სეზამის ზეთის ნახევარით 15 წუთის განმავლობაში.
- მოამზადეთ სოუსი ჰოისინის სოუსის, დარჩენილი სოიოს სოუსის, შაოსინის ბრინჯის ღვინის, სეზამის ზეთისა და შაქრის შერევით.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ვოკში მაღალ ცეცხლზე, შეწვით კვერცხი, ამოიღეთ, შემდეგ შეწვით მარინირებული ქათამი მოხარშვამდე.
- დაამატეთ ნიორი, ჯანჯაფილი, დაქუცმაცებული კომბოსტო, სტაფილო და ხის სოკო ვოკში და შეწვით სანამ არ დარბილდება.
- დააბრუნეთ ქათამი და ათქვეფილი კვერცხი ვოკში, დაასხით მომზადებული სოუსი და კარგად აურიეთ.
- შეურიეთ დაჭრილი მწვანე ხახვი, ნაწილი მორთვისთვის დატოვეთ და მოამზადეთ კიდევ ერთი წუთი.
- მიირთვით მუ შუ ქათამი ცხელი ორთქლზე მომზადებულ მანდარინის ბლინებთან ერთად, სტუმრებს მიეცით საშუალება, თავად შეავსონ ბლინები ნარევით და დამატებითი ჰოისინის სოუსით.