მუჯადარა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (425 გ)
🔥 547კკალ
🥩 16ცილა
🥑 17ცხიმი
🍞 81ნახშირწყლები
ბოჭკო: 18 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ყავისფერი ოსპი 120 გ · 168 კკალ
- ბასმატის ბრინჯი 135 გ · 162 კკალ
- დიდი ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 17 გ · 155 კკალ
- დაფქული ძირა 0 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ ოსპი და ჩაალბეთ ცივ წყალში მინიმუმ 30 წუთით, ან 2 საათამდე; კარგად გადაწურეთ.
- დიდ ქვაბში მოათავსეთ გადაწურული ოსპი 3 ჭიქა სუფთა წყალთან და 1/2 ჩაის კოვზ მარილთან ერთად; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება, მაგრამ დარჩება მკვრივი.
- სანამ ოსპი იხარშება, გარეცხეთ ბასმატის ბრინჯი, სანამ წყალი არ გახდება გამჭვირვალე; გადაწურეთ და გადადგით.
- როგორც კი ოსპი დარბილდება, ქვაბში დაამატეთ გარეცხილი ბრინჯი, დაფქული ძირა, 1 ჩაის კოვზი მარილი და 1.5 ჭიქა სუფთა წყალი; ნაზად აურიეთ.
- მიიყვანეთ ნარე ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი არ დარბილდება და წყალი არ შეიწოვება.
- სანამ ოსპისა და ბრინჯის ნარე იხარშება, წვრილად დაჭერით ხახვი. ცალკე დიდ ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე.
- დაჭრილი ხახვი დაამატეთ ცხელ ზეთში და შეწვით, დროდადრო ურიეთ, 20-30 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ღრმად ოქროსფერი და ხრაშუნა; ნაწილი მოაცილეთ მოსართავად და გადადგით.
- ნაზად შეურიეთ დარჩენილი კარამელიზებული ხახვი მოხარშულ ოსპისა და ბრინჯის ნარევს. მოაყარეთ შავი პილპილი გემოვნებით.
- მიირთვით თბილად, მორთული შენახული ხრაშუნა ხახვითა და ახალი ოხრახუშით, თუ სურვილი გაქვთ. მუჯადარა ხშირად მიირთმევენ კიტრისა და პომიდვრის მარტივ სალათთან ან უბრალო იოგურტთან ერთად.