სოკოს ოსპის ბურთულები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (240 გ)
🔥 296კკალ
🥩 16ცილა
🥑 9ცხიმი
🍞 42ნახშირწყლები
ბოჭკო: 13 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული ყავისფერი ოსპი 125 გ · 145 კკალ
- კრემინის სოკო 50 გ · 11 კკალ
- ყვითელი ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- პურის ნამცხვრები 15 გ · 54 კკალ
- ახალი ოხრახუში 3 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 66 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და მოხარშეთ ყავისფერი ოსპი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ დარბილდება; კარგად გადაწურეთ და განზე გადადგით. გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F) და საცხობ ფირფიტას დააფინეთ საცხობი ქაღალდი.
- დიდ ტაფაზე, საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთის ნაწილი. დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება და გამჭვირვალე გახდება, შემდეგ დაუმატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არ არომატიზდება.
- ტაფაზე დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი კრემინის სოკო და ხარშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ არ გამოყოფენ სითხეს და ლამაზად არ დაიბრაწება. მოაყარეთ გამხმარი თიამი, შებოლილი პაპრიკა, მარილი და შავი პილპილი.
- დიდ თასში შეურიეთ მოხარშული ოსპი, შემწვარი სოკო-ხახვის ნარევი, პურის ნამცხვრები და ახალი დაჭრილი ოხრახუში. ნაზად დაჭყლიტეთ ჩანგლით ან კარტოფილის დასაჭყლეტით, სანამ კარგად არ შეერევა, მაგრამ ტექსტურისთვის ოდნავ ნაჭრებად დარჩება.
- ნარევიდან ჩამოაყალიბეთ გოლფის ბურთის ზომის ბურთულები, დაახლოებით 4 სმ (1.5 ინჩი) დიამეტრის. მოათავსეთ ისინი მომზადებულ საცხობ ფირფიტაზე, თითოეულ ბურთულას შორის მცირე სივრცის დატოვებით.
- აცხვეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, შუა გზაზე გადააბრუნეთ, სანამ ოქროსფერ-ყავისფერი და მყარი არ გახდება. მიირთვით ცხელი თქვენს საყვარელ სოუსთან ერთად ან როგორც გვერდითი კერძი.