სოკოს პაპრიკაში
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (279 გ)
🔥 208კკალ
🥩 6ცილა
🥑 14ცხიმი
🍞 17ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კრემინის სოკო 125 გ · 28 კკალ
- ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 71 კკალ
- ტკბილი პაპრიკა 5 გ · 14 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 60 გ · 3 კკალ
- ტომატის პასტա 8 გ · 7 კკალ
- ყველა დანიშნულების ფქვილი 4 გ · 15 კკალ
- არაჟანი 25 გ · 50 კკალ
- ახალი კამა 3 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და ხარშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთი.
- დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს. გაზარდეთ ცეცხლი საშუალო-მაღალზე, დაამატეთ დაჭრილი კრემინის სოკო და ხარშეთ, სანამ სითხეს არ გამოუშვებენ და შეწითლებას არ დაიწყებენ, დაახლოებით 8-10 წუთი.
- ჩაამატეთ ტკბილი პაპრიკა და ტომატის პასტა, ხარშეთ 1 წუთი, დარწმუნდით, რომ პაპრიკა არ დაიწვება. სოკოს ნარევს მოაყარეთ ფქვილი და კარგად აურიეთ 1 წუთის განმავლობაში.
- თანდათანობით ჩაასხით ბოსტნეულის ბულიონი, მუდმივად ურიეთ, რომ არ დაგროვდეს, შემდეგ მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ 10-15 წუთი, რომ არომატები შეერწყას და სოუსი ოდნავ გასქელდეს.
- გადმოდგით ცეცხლიდან, შეურიეთ არაჟანი სრულ შეერთებამდე და კრემისებურ კონსისტენციამდე, შემდეგ შეაზავეთ მარილით და პილპილით გემოვნებით. მორთეთ ახალი დაჭრილი კამათ და მიირთვით თბილად კვერცხის ლაფშთან, პელმენებთან ან ხრაშუნა პურთან ერთად.