სოკოს რიზოტო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (330 გ)
🔥 353კკალ
🥩 11ცილა
🥑 12ცხიმი
🍞 47ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- არბორიოს ბრინჯი 50 გ · 175 კკალ
- კრემინის სოკო 80 გ · 18 კკალ
- ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- ნიორი 2 გ · 3 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 20 გ · 16 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 130 გ · 5 კკალ
- პარმეზანის ყველი 10 გ · 39 კკალ
- უმარილო კარაქი 7 გ · 50 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 4 გ · 36 კკალ
- ახალი ოხრახუში 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ, სქელძირიან ქვაბში ან იხვის ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე და გამჭვირვალებამდე, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
- დაუმატეთ დაჭრილი ნიორი და დაჭრილი სოკო ქვაბში; ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ სოკო არ დარბილდება და არ გამოუშვებს სითხეს.
- შეურიეთ არბორიოს ბრინჯი და ხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ მარცვლების კიდეები გამჭვირვალე არ გახდება, დარწმუნდით, რომ თითოეული მარცვალი დაფარულია ზეთით.
- ჩაასხით მშრალი თეთრი ღვინო და განუწყვეტლივ ურიეთ, სანამ ბრინჯი სრულად არ შეიწოვს მას.
- დაიწყეთ თბილი ბოსტნეულის ბულიონის დამატება, თითო კოვზით, განუწყვეტლივ ურიეთ. დაელოდეთ, სანამ თითოეული დამატება თითქმის სრულად შეიწოვება, სანამ შემდეგს დაამატებთ.
- გააგრძელეთ ეს პროცესი 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბრინჯი კრემისებრი არ გახდება, მაგრამ მაინც ალ დენტე (ცენტრში ოდნავ მკვრივი). შესაძლოა, მთელი ბულიონი არ დაგჭირდეთ.
- გადმოდგით რიზოტო ცეცხლიდან. შეურიეთ უმარილო კარაქი და გახეხილი პარმეზანის ყველი, სანამ არ გადნება და სრულად არ გაერთიანდება, ქმნის მდიდარ და კრემისებრ კონსისტენციას.
- რიზოტო შეაზავეთ მარილით და ახლად დაფქული შავი პილპილით გემოვნებით.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, მორთული დამატებით გახეხილი პარმეზანის ყველით და ახალი დაჭრილი ოხრახუშით.