სოკოს რიზოტო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (523 გ)
🔥 563კკალ
🥩 16ცილა
🥑 21ცხიმი
🍞 72ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- არბორიოს ბრინჯი 320 გ · 1120 კკალ
- სოკოს ნაზავი 400 გ · 88 კკალ
- ყვითელი ხახვი 100 გ · 40 კკალ
- ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 120 გ · 96 კკალ
- ცხელი ბოსტნეულის ბულიონი 1000 გ · 100 კკალ
- პარმიჯანო რეჯანო 60 გ · 235 კკალ
- უმარილო კარაქი 40 გ · 287 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 30 გ · 265 კკალ
- ახალი ოხრახუში 10 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბოსტნეულის ბულიონი გააცხელეთ ქვაბში და დაბალ ცეცხლზე ადუღებულ მდგომარეობაში შეინახეთ. გაასუფთავეთ და დაჭერით სოკო; წვრილად დაჭერით ხახვი და ნიორი.
- დიდ, სქელძირიან ქვაბში ან თუჯის ქვაბში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი და კარაქის ნახევარი საშუალო ცეცხლზე. მოშუშეთ ხახვი გამჭვირვალემდე, შემდეგ დაამატეთ ნიორი და ხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული გახდება.
- დაამატეთ დაჭრილი სოკო ქვაბში და ხარშეთ, სანამ სითხეს არ გამოუშვებს და ოქროსფერ ყავისფერს არ მიიღებს, დაახლოებით 5-7 წუთი. სოკოს დაახლოებით მეოთხედი ამოიღეთ მოგვიანებით გასაფორმებლად.
- ქვაბში დაამატეთ არბორიოს ბრინჯი და 2-3 წუთის განმავლობაში შეწვით, განუწყვეტლივ ურიეთ, სანამ კიდეები გამჭვირვალე არ გახდება.
- ჩაასხით თეთრი ღვინო და ურიეთ, სანამ ბრინჯი მთლიანად არ შეიწოვს მას.
- დაიწყეთ ცხელი ბულიონის დამატება, თითო კოვზით ერთდროულად, განუწყვეტლივ ურიეთ. დაელოდეთ, სანამ თითოეული დამატება თითქმის მთლიანად შეიწოვება, სანამ შემდეგს დაამატებთ. ამ პროცესს დაახლოებით 18-20 წუთი უნდა დასჭირდეს.
- გააგრძელეთ ბულიონის დამატება, სანამ ბრინჯი ალ დენტე არ გახდება – მოხარშული, მაგრამ მაინც მკვრივი – და რიზოტო არ გახდება კრემისებრი. შესაძლოა, მთელი ბულიონი არ დაგჭირდეთ.
- ქვაბი გადმოდგით ცეცხლიდან. ენერგიულად შეურიეთ დარჩენილი კარაქი და ახლად გახეხილი პარმეზანის ყველი. დააფარეთ და გააჩერეთ 2 წუთი.
- მიიტანეთ მაშინვე, მორთული შემწვარი სოკოთი და ახალი დაჭრილი ოხრახუშით.