ბარდის პიურე (დაქუცმაცებული ბარდა)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (180 გ)
🔥 206კკალ
🥩 12ცილა
🥑 5ცხიმი
🍞 30ნახშირწყლები
ბოჭკო: 9 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გამხმარი ტვინის ბარდა 175 გ · 170 კკალ
- უთესლო კარაქი 5 გ · 36 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ გამხმარი ტვინის ბარდა ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ, შემდეგ მოათავსეთ დიდ თასში და დააფარეთ ბევრი ცივი წყლით.
- დაამატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი სოდა საწურავ წყალს (სურვილისამებრ, მაგრამ ხელს უწყობს ბარდის დარბილებას) და გააჩერეთ მინიმუმ 8-12 საათით, ან მთელი ღამით.
- გადაწურეთ გაჟღენთილი ბარდა და კარგად გარეცხეთ ნებისმიერი სოდის მოსაშორებლად, შემდეგ გადაიტანეთ ქვაბში.
- დააფარეთ ბარდა ცივი წყლით, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ ნელ ცეცხლზე 20-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ძალიან რბილი და ადვილად დაჭყლეტილი.
- მოხარშვის შემდეგ გადაწურეთ სითხის უმეტესი ნაწილი, ცოტა დატოვეთ ქვაბში. დაამატეთ კარაქი, მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით.
- დაჭყლიტეთ ბარდა კარტოფილის დასაჭყლეტელით ან ჩანგლით სასურველ კონსისტენციამდე; ზოგი უპირატესობას ანიჭებს ნაწილებად, ზოგი კი უფრო გლუვს. მიირთვით დაუყოვნებლივ.