ნატო ბრინჯით

ნატო ბრინჯით
⏱ 3 წთ სირთულე: მარტივი საუზმე სადილი ვახშამი 🌱 ვეგანური

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (200 გ)
🔥 295კკალ
🥩 12ცილა
🥑 6ცხიმი
🍞 50ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ნატო (ფერმენტირებული სოიო, 1 შეკვრა სოუსით და მდოგვით) 50 გ · 100 კკალ
  • მოხარშული იაპონური თეთრი ბრინჯი 150 გ · 195 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გახსენით ნატოს შეკვრა, ამოიღეთ სოუსისა და მდოგვის პაკეტები და გადაიტანეთ ნატო ჯამში.
  2. ენერგიულად აურიეთ ნატო ჩოპსტიკებით 30-60 წამის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ქაფიანი, ძაფოვანი და ძალიან წებოვანი.
  3. დაამატეთ მოწოდებული სოუსი და მდოგვი ნატოს, შემდეგ ისევ მოკლედ აურიეთ, სანამ ყველა ინგრედიენტი კარგად არ შეერევა.
  4. მომზადებული ნატო დაუყოვნებლივ მიირთვით ახლად მოხარშულ იაპონურ თეთრ ბრინჯთან ერთად.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები