ნეგიმა იაკიტორი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკალი, ძვალგამოცლილი, უკანაფო 100 გ · 165 კკალ
- იაპონური მწვანე ხახვი (ნეგინეგი) 30 გ · 18 კკალ
- სოიოს სოუსი 5 გ · 5 კკალ
- მირინი (იაპონური ტკბილი ბრინჯის ღვინო) 3 გ · 12 კკალ
- საკე (იაპონური ბრინჯის ღვინო) 2 გ · 4 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 3 გ · 12 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ბარკალი დაჭერით 2.5 სმ (1 დიუმი) ნაჭრებად, ხოლო ნაგანეგის თეთრი/ღია მწვანე ნაწილი 2.5 სმ (1 დიუმი) სეგმენტებად; ბამბუკის შამფურები დაალბეთ წყალში 30 წუთით, რომ არ დაიწვას.
- ქათამი და ნაგინეგი მონაცვლეობით აასხით გაჟღენთილ შამფურებზე, დაიწყეთ და დაასრულეთ ქათმით.
- ტარეს სოუსის მოსამზადებლად, შეურიეთ სოიოს სოუსი, მირინი, საკე და გრანულირებული შაქარი პატარა ქვაბში და მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე, ურიეთ სანამ შაქარი არ გაიხსნება.
- შეწვით იაკიტორის შამფურები მაღალ ცეცხლზე (ნახშირის ან გაზის გრილზე, ან ღუმელში) თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ატრიალეთ, სანამ ქათამი არ მომზადდება და ოდნავ არ დაიბრაწება.
- გრილზე შეწვის ბოლო რამდენიმე წუთის განმავლობაში, იაკიტორის უხვად წაუსვით ტარეს სოუსი, ხშირად ატრიალეთ, რომ საფარი შექმნას, სანამ წებოვანი და კარამელიზებული არ გახდება.
- მიირთვით ნეგიმა იაკიტორი ცხელი, სურვილისამებრ მოაყარეთ მოხალული სეზამის მარცვლები.