შვრიის მაფინი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (74 გ)
🔥 194კკალ
🥩 5ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 27ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 8 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შვრიის ფანტელები 150 გ · 584 კკალ
- ხორბლის ფქვილი 150 გ · 546 კკალ
- ყავისფერი შაქარი 100 გ · 380 კკალ
- რძე (2% ცხიმიანობით) 240 გ · 120 კკალ
- დიდი კვერცხები 100 გ · 155 კკალ
- მცენარეული ზეთი 60 გ · 540 კკალ
- გამაფხვიერებელი 10 გ · 0 კკალ
- სოდა 5 გ · 0 კკალ
- დაფქული დარიჩინი 3 გ · 0 კკალ
- ვანილის ექსტრაქტი 5 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F) და 12-ჭიქიანი მაფინის ფორმა ქაღალდის ლაინერებით მოამზადეთ.
- დიდ თასში ათქვიფეთ შვრიის ფანტელები, ხორბლის ფქვილი, ყავისფერი შაქარი, გამაფხვიერებელი, სოდა, დაფქული დარიჩინი და მარილი, სანამ კარგად არ შეერევა.
- ცალკე საშუალო ზომის თასში ათქვიფეთ რძე, დიდი კვერცხები, მცენარეული ზეთი და ვანილის ექსტრაქტი, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი.
- ჩაასხით სველი ინგრედიენტები მშრალ ინგრედიენტებში და ნაზად აურიეთ სპატულით, სანამ უბრალოდ არ გაერთიანდება; ზედმეტად არ აურიოთ, რადგან ნამცეცები ნორმალურია.
- თანაბრად გაანაწილეთ ცომი 12 მაფინის ფორმაში.
- აცხვეთ 18-22 წუთის განმავლობაში, ან სანამ მაფინის ცენტრში ჩასმული კბილის ჩხირი სუფთა არ გამოვა.
- გააცივეთ მაფინები ფორმაში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ მავთულის თაროზე გადაიტანთ სრულად გაცივებისთვის.