ოკაიუ (იაპონური ბრინჯის ფაფა)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- იაპონური მოკლემარცვლოვანი ბრინჯი 50 გ · 180 კკალ
- წყალი 250 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ მოკლემარცვლოვანი იაპონური ბრინჯი ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ, სანამ წყალი არ გაიწმინდება, შემდეგ კარგად გადაწურეთ.
- გარეცხილი ბრინჯი და წყალი საშუალო ზომის ქვაბში მოათავსეთ. მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, შემდეგ დაუყოვნებლივ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე.
- დააფარეთ ქვაბს თავსახური და ხარშეთ ნელ ცეცხლზე 30-40 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, რომ არ მიიკრას, სანამ ბრინჯი არ დაიშლება და არ შეიწოვს წყლის უმეტეს ნაწილს, შექმნის სქელ, კრემისებრ ფაფას.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ რამდენიმე წუთი. მიირთვით თბილად, სურვილისამებრ შეაზავეთ მწიკვი მარილით, სოიოს სოუსით ან მორთეთ ისეთი დანამატებით, როგორიცაა დაჭრილი მწვანე ხახვი ან უმებოში.