ზეთისხილი და ფეტა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (206 გ)
🔥 345კკალ
🥩 10ცილა
🥑 31ცხიმი
🍞 9ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 13 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფეტა ყველი 60 გ · 160 კკალ
- შერეული ზეთისხილი (უკურკო) 50 გ · 75 კკალ
- ჩერი პომიდორი 40 გ · 7 კკალ
- წითელი ხახვი (თხლად დაჭრილი) 15 გ · 6 კკალ
- კიტრი (დაჭრილი კუბებად) 30 გ · 4 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (პირველი ხარისხის) 10 გ · 90 კკალ
- ხმელი ორეგანო 1 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფეტა ყველი დაჭერით კუბებად და მოათავსეთ სერვირების თასში.
- დაამატეთ უკურკო შერეული ზეთისხილი, შუაზე გაჭრილი ჩერი პომიდორი, თხლად დაჭრილი წითელი ხახვი და კუბიკებად დაჭრილი კიტრი ფეტასთან ერთად თასში.
- უხვად მოასხით ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ ხმელი ორეგანო.
- ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი და მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი მადისაღმძვრელი ან გვერდითი კერძი.