პასტა და წიწიბურა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (352 გ)
🔥 372კკალ
🥩 11ცილა
🥑 13ცხიმი
🍞 54ნახშირწყლები
ბოჭკო: 11 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პატარა მაკარონი (მაგ., დიტალინი, ტუბეტტი) 50 გ · 180 კკალ
- კონსერვირებული წიწიბურა, გადაწურული 60 გ · 70 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 3 გ · 4 კკალ
- ნიახური, კუბიკებად დაჭრილი 8 გ · 1 კკალ
- სტაფილო, კუბიკებად დაჭრილი 10 გ · 4 კკალ
- კონსერვირებული დაჭრილი პომიდორი 80 გ · 16 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 130 გ · 7 კკალ
- ახალი როზმარინი 0 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი, კუბიკებად დაჭრილი ნიახური და სტაფილო, მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ კონსერვირებული დაჭრილი პომიდორი, გადაწურული წიწიბურა, ბოსტნეულის ბულიონი და ახალი როზმარინი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და გააჩერეთ 15-20 წუთი, რათა არომატები შეერწყას.
- დაამატეთ პატარა მაკარონი ქვაბში, საჭიროების შემთხვევაში გაზარდეთ ცეცხლი ნაზი დუღილის შესანარჩუნებლად. მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ მაკარონი არ იქნება al dente, დროდადრო ურიეთ, რომ არ მიეკრას.
- გემოვნებით შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მოასხით ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ ახალი ოხრახუში ან მეტი როზმარინი.