პასტა და წიწიბურა

პასტა და წიწიბურა
⏱ 50 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი 🌱 ვეგანური

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (352 გ)
🔥 372კკალ
🥩 11ცილა
🥑 13ცხიმი
🍞 54ნახშირწყლები
ბოჭკო: 11 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • პატარა მაკარონი (მაგ., დიტალინი, ტუბეტტი) 50 გ · 180 კკალ
  • კონსერვირებული წიწიბურა, გადაწურული 60 გ · 70 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
  • ნიორი, დაჭრილი 3 გ · 4 კკალ
  • ნიახური, კუბიკებად დაჭრილი 8 გ · 1 კკალ
  • სტაფილო, კუბიკებად დაჭრილი 10 გ · 4 კკალ
  • კონსერვირებული დაჭრილი პომიდორი 80 გ · 16 კკალ
  • ბოსტნეულის ბულიონი 130 გ · 7 კკალ
  • ახალი როზმარინი 0 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი, კუბიკებად დაჭრილი ნიახური და სტაფილო, მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
  2. შეურიეთ კონსერვირებული დაჭრილი პომიდორი, გადაწურული წიწიბურა, ბოსტნეულის ბულიონი და ახალი როზმარინი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და გააჩერეთ 15-20 წუთი, რათა არომატები შეერწყას.
  3. დაამატეთ პატარა მაკარონი ქვაბში, საჭიროების შემთხვევაში გაზარდეთ ცეცხლი ნაზი დუღილის შესანარჩუნებლად. მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ მაკარონი არ იქნება al dente, დროდადრო ურიეთ, რომ არ მიეკრას.
  4. გემოვნებით შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მოასხით ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ ახალი ოხრახუში ან მეტი როზმარინი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები