მაკარონის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (505 გ)
🔥 580კკალ
🥩 15ცილა
🥑 29ცხიმი
🍞 67ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფუზილის პასტა (მოხარშული, გაწურული) 200 გ · 260 კკალ
- ჩერი პომიდვრები (განახევრებული) 100 გ · 18 კკალ
- კიტრი (დაჭრილი კუბებად) 50 გ · 8 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა (დაჭრილი კუბებად) 50 გ · 15 კკალ
- წითელი ხახვი (თხლად დაჭრილი) 20 გ · 8 კკალ
- უკურკო შავი ზეთისხილი (დაჭრილი) 20 გ · 23 კკალ
- ფეტა ყველი (დამსხვრეული) 30 გ · 80 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (ზედმეტად ქალწული) 18 გ · 159 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 10 გ · 3 კკალ
- დიჟონის მდოგვი 5 გ · 5 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხარშეთ ფუზილის პასტა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ალ დენტეს მდგომარეობამდე; გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით, რათა შეაჩეროთ მომზადება და თავიდან აიცილოთ შეწებება, შემდეგ დატოვეთ სრულად გასაცივებლად.
- სანამ პასტა ცივდება, მოამზადეთ ვინეგრეტი: პატარა თასში ათქვიფეთ ზეითუნის ზეთი, წითელი ღვინის ძმარი, დიჟონის მდოგვი, ცოტა მარილი და შავი პილპილი, სანამ კარგად არ შეერევა.
- დიდ თასში შეურიეთ გაცივებული პასტა, განახევრებული ჩერი პომიდვრები, დაჭრილი კიტრი, დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა, თხლად დაჭრილი წითელი ხახვი, დაჭრილი შავი ზეთისხილი და დამსხვრეული ფეტა ყველი.
- მოასხით მომზადებული ვინეგრეტი სალათის ინგრედიენტებს და ნაზად აურიეთ, სანამ ყველაფერი თანაბრად არ დაიფარება. დაამატეთ ახალი რეჰანის ფოთლები და ნაზად შეურიეთ.
- საუკეთესო გემოსთვის, დააფარეთ პასტა სალათს და გააცივეთ მაცივარში სულ მცირე 30 წუთით მიტანამდე. მიირთვით ცივად, როგორც გამაგრილებელი გარნირი ან მსუბუქი ძირითადი კერძი.