ქერის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (558 გ)
🔥 253კკალ
🥩 9ცილა
🥑 4ცხიმი
🍞 51ნახშირწყლები
ბოჭკო: 12 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქერის ბურღული 38 გ · 132 კკალ
- სტაფილო 38 გ · 15 კკალ
- კარტოფილი 50 გ · 39 კკალ
- ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- ნიახურის ღერო 25 გ · 4 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 375 გ · 19 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 4 გ · 33 კკალ
- ახალი ოხრახუში 3 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ ქერის ბურღული ცივი წყლის ქვეშ. თუ დრო გაქვთ, დაალბეთ წყალში 1-2 საათით ან ღამით, რათა შეამციროთ მომზადების დრო.
- დაჭერით სტაფილო, კარტოფილი, ხახვი და ნიახური პატარა, თანაბარ ნაჭრებად.
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში ან ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და ნიახური; მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში დარბილებამდე.
- დაუმატეთ დაჭრილი სტაფილო და კარტოფილი ქვაბში, კარგად აურიეთ. ხარშეთ კიდევ 5 წუთი, რათა ბოსტნეული ოდნავ დარბილდეს.
- გადაწურეთ დარბილებული ქერის ბურღული (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) და დაამატეთ ქვაბში ბოსტნეულთან ერთად. ჩაასხით ბოსტნეულის ბულიონი და მიიყვანეთ ადუღებამდე.
- შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ ქვაბს თავსახური და ხარშეთ 30-40 წუთის განმავლობაში, სანამ ქერის ბურღული არ დარბილდება და ბოსტნეული არ მოიხარშება. დროდადრო მოურიეთ.
- მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით. ჩაასხით ცხელი სუპი თასებში და მიირთვით დაჭრილი ახალი ოხრახუშით მორთული.