პერი-პერი ქათამი

პერი-პერი ქათამი
⏱ 55 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (557 გ)
🔥 882კკალ
🥩 72ცილა
🥑 60ცხიმი
🍞 17ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 17 გ მარილი: 12 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ქათმის ბარკლები (კანით, ძვლით) 350 გ · 560 კკალ
  • წითელი ბულგარული წიწაკა 80 გ · 20 კკალ
  • ჩილის წიწაკა (პირი-პირი ან მსგავსი) 20 გ · 8 კკალ
  • ნიორი 15 გ · 22 კკალ
  • ლიმონის წვენი 30 გ · 7 კკალ
  • წითელი ღვინის ძმარი 30 გ · 6 კკალ
  • შებოლილი პაპრიკა 3 გ · 8 კკალ
  • ხმელი ორეგანო 1 გ · 3 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 28 გ · 248 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. მოამზადეთ მარინადი: ბლენდერში აურიეთ წითელი ბულგარული წიწაკა, ჩილის წიწაკა, ნიორი, ლიმონის წვენი, წითელი ღვინის ძმარი, შებოლილი პაპრიკა, ორეგანო და ზეითუნის ზეთი ერთგვაროვანი პასტის მიღებამდე. მოაყარეთ მარილი.
  2. დაამარინადეთ ქათამი: ქათმის ბარკლებზე გააკეთეთ ღრმა ნაჭრები და უხვად წაუსვით პერი-პერი მარინადი, დარწმუნდით, რომ ის ნაჭრებში მოხვდება. გააჩერეთ მინიმუმ 2 საათი, ან სასურველია ღამით მაცივარში.
  3. მოამზადეთ ქათამი: გააცხელეთ გრილი ან ღუმელი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე (200°C/400°F). შეწვით ან გამოაცხვეთ ქათამი 30-40 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ატრიალეთ, სანამ სრულად არ მოიხარშება და ლამაზად არ დაიბრაწება, შიდა ტემპერატურა 74°C (165°F) იქნება.
  4. დაასვენეთ და მიირთვით: გადმოდგით ცეცხლიდან, გააჩერეთ რამდენიმე წუთით, შემდეგ მიირთვით ცხელი დამატებით პერი-პერი სოუსთან ან ლიმონის ახალ ნაჭრებთან ერთად.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები